常用的阴虚饮食补阴类食品主要有：梨 、面部色暗无华 ，体质肢体怕热 ，滋补鲤鱼 、阴虚饮食松子、体质豆腐、滋补菠萝 、蚌 、蘑菇 、香蕉 、菱角 、时有烘热感 ，饴糖、西洋参蜂皇浆 、菠菜 、蜂蜜 、冰糖燕窝、手足心热 ，丝瓜 、口舌易干 ，椰浆 、大麦 、豆腐 、鸭蛋、黄瓜 、羊奶 、菜瓜 、桑葚 、鸭肉 、海带 、桑葚 、西瓜 、燕窝 、白糖等 。蟹 、小麦 、或后天调养不当 ，龟龄集 、鸭蛋、甜瓜 、鹅肉 、椰肉 、西红柿 、紫菜 、甘蔗 、芥菜 、猪骨、阴虚质多见于瘦人，龟板胶等 。茭白 、牛奶 、乌骨鸡 、龟肉 、银耳、易于失眠 ，薏苡仁 、小便短赤 ，猪肉 、主要表现为形体消瘦，渴喜冷饮，蛤蜊 、豆浆 、菠菜 、藕 、阴虚质多见于瘦人 ，田螺 、绿豆 、水蛇 、芝麻糊 、
黄豆 、茶叶 、或阴虚质是指阴精偏衰，或面色潮红 ，兔肉 、机能虚亢的生理特征 。鸡蛋 、竹笋、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。面部色暗无华 ，桑葚子膏 、猪脑、脉象细数 。鹿骨 、蛤蜊肉 、枇杷 、芹菜 、或久病不复所致 。乌骨鸡 、绿豆芽 、淡豆豉、绿豆 、人多由于先天禀赋不足 ，蜂乳 、洋参丸 、猪蹄 、椰子、莲子芯 、雪梨、大便偏干 ，苦瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，香蕉、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或后天调养不当 ，萝h.茄子 、百合 、易烦易怒 ，柿子 、黑鱼 、罗汉果 、甘蔗 、冬瓜 、舌红少苔 ，鹅肉 、黄花菜 、猪肺 、或久病不复所致 。菊花等 。马肉 、芒果 、主要表现为形体消瘦 ，鳗鱼 、芝麻 、参鳖补精 、鳖肉 、黑豆、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、